Qu’est-ce que le Pilates ?

C’est une discipline sportive qui cherche à renforcer les muscles profonds (de la posture) tout en cherchant à procurer un équilibre par un travail harmonieux de chaque muscle les uns par rapport aux autres sans prédominance.

Les principes Fondamentaux :

• Concentration
• Centre
• Control
• Précision
• Respiration
• Fluidité

Ces principes permettent l’interaction et l’activation du corps que de

Pour en savoir plus :

Joseph Hubertus Pilates, né en Allemagne en décembre 1883, est le créateur de la méthode Contrology, plus connue aujourd’hui sous le nom de méthode Pilates.

Lien Wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Joseph_Pilates